ChatGPT за твоим компьютером: как поручить ему заполнить форму или перенести данные между программами (настройка за вечер)

Обычно ты держишь открытыми два окна и переносишь из одного в другое: имя, телефон, сумму, следующая строка.

Обычный чат тут не помогает. Он может написать текст письма, но в твою программу учёта его не впишет и кнопку не нажмёт.

Чтобы ИИ сделал это сам, ему нужны глаза и руки: видеть экран и двигать мышку.

Именно это OpenAI добавила 26 октября 2026 года. Новая модель GPT-6.1 Terra работает в режиме ChatGPT Work и через функцию Computer Use (дословно «использование компьютера») действует в браузере, на рабочем столе и в приложениях. Сама OpenAI в анонсе приводит такие задачи: заполнять формы, сверять фото поставщика с каталогом и обновлять карточки товаров.

Ниже мы включаем это по шагам. К шагу 2 у тебя будет первая форма, которую ChatGPT заполнил сам, а ты только проверил и нажал «Отправить».

Что такое Computer Use в ChatGPT простыми словами

Computer Use это режим, в котором ChatGPT смотрит на экран твоего компьютера и действует в нём так же, как ты: кликает, печатает, переключается между окнами.

Представь помощника, который сидит рядом на соседнем стуле. Ты не объясняешь ему, где какая кнопка, а говоришь: «перенеси эти десять клиентов из таблицы в нашу программу». Он берёт мышку, делает, а ты видишь каждое движение и можешь в любой момент сказать «стоп, дальше я сам». Перед тем как отправить что-то важное, он поворачивается к тебе и спрашивает.

Старый способ так не умел по простой причине: чат жил в своём окне. Он видел только то, что ты в него вставил, и отвечал текстом. Всё остальное, то есть скопировать, вставить, нажать, оставалось на тебе.

Почему именно Terra. Это модель, которую OpenAI сделала под работу с экраном: она хорошо понимает картинки и точно попадает в нужные кнопки. По словам OpenAI, она выполняет задачи более чем в 3 раза быстрее, чем старшие модели компании, а доля фактических ошибок в её внутреннем тесте упала с 53,6% до 16,7% по сравнению с прошлой Terra. Для тебя это значит меньше ожидания и меньше исправлений после.

Если хочется сначала разобраться, чем вообще отличается работа с ИИ в чате, в браузере и на компьютере, у нас есть гайд про три способа работать с ИИ: чат, браузер и терминал.

Нужно ли тебе это

Стоит потратить вечер, если:

• ты каждую неделю переносишь одни и те же данные из таблицы, почты или PDF в другую программу;
• у тебя есть формы, которые заполняются по одному шаблону: заявки, отчёты, анкеты поставщиков;
• у тебя уже есть ChatGPT Plus, Pro или рабочий тариф, и ты готов поставить десктоп-приложение.

Можно не тратить вечер, если задача разовая и занимает пять минут руками, если у программы уже есть нормальный импорт из таблицы или если ты на бесплатном тарифе: в обычном чате модели Terra нет. И если OpenAI ещё не открыла Computer Use в твоей стране, остаётся ждать: функция работает только в поддерживаемых регионах.

Шаг 1. Включи GPT-6.1 Terra в ChatGPT Work

Что нужно заранее: подписка Plus, Pro, Business, Enterprise или Edu и десктоп-приложение ChatGPT для Mac или Windows. Через веб тоже можно, но управлять твоим компьютером он сможет только из приложения.

1. Открой десктоп-приложение ChatGPT и переключи его из обычного чата в режим Work.
2. Открой список моделей в разделе Advanced.
3. Выбери GPT-6.1 Terra.

Если ты работаешь в браузере, открой ChatGPT Work на сайте и выбери ту же модель. На рабочих тарифах доступ ещё зависит от администратора: если модели нет в списке, вопрос к нему.

Чем Work отличается от привычного чата. В чате ты получаешь ответ и дальше действуешь сам. В Work ты ставишь задачу из нескольких шагов, и ChatGPT выполняет их: работает с файлами, программами и сайтами, к которым у тебя есть доступ. Задачу, начатую на сайте или с телефона, он ведёт в облачном браузере на отдельном компьютере OpenAI. Когда сайт просит войти, он останавливается и показывает защищённую форму входа: пароль вводишь ты, и, по словам OpenAI, сама модель его не видит.

Проверь, что всё включилось, простым запросом без доступа к компьютеру:

Я хочу поручить тебе рутину на компьютере. Задай мне 5 вопросов о том, какие программы я использую каждый день и что в них повторяется, а потом предложи 3 задачи, которые тебе стоит отдать первыми.

Замени: ничего, просто отвечай на вопросы честно. Результат: короткий список твоих задач-кандидатов. Возьми из него самую скучную, она пойдёт в шаг 2.

Шаг 2. Поставь Computer Use и отдай первую форму

Модель выбрана, но руки ей ещё не даны. Computer Use ставится как отдельное дополнение:

1. 1

   Plugins → Computer Use

   В десктоп-приложении в режиме Work открой Plugins, найди Computer Use, нажми Install plugin и затем Enable, если кнопки появятся.

2. 2

   Переключатели

   Включи переключатели сервера и навыка Computer Use и нажми Try now.

3. 3

   Разрешения на Mac

   Дай приложению Screen Recording (чтобы видеть экран) и Accessibility (чтобы кликать и печатать) в системных настройках.

4. 4

   На Windows

   Держи нужную программу открытой и видимой на активном рабочем столе, пока идёт задача.

Теперь первая задача. Открой форму, которую ты заполняешь чаще всего: заявку на сайте поставщика, анкету, отчёт в рабочей системе. Данные положи рядом, в таблице или текстовом файле.

@Computer Открой [название программы или сайт с формой]. Заполни форму данными из файла [имя файла] для строки [имя клиента или номер]. Не нажимай «Отправить» и «Сохранить»: когда все поля будут заполнены, остановись и покажи мне, какие поля ты заполнил и какие не нашёл.

Замени: название программы, имя файла и строку на свои. Результат: форма заполнена, кнопка отправки не нажата, а в чате список полей с пометками.

Запрет нажимать «Отправить» в первый раз мы ставим сами, даже несмотря на то что ChatGPT и так спрашивает перед отправкой данных. Так ты спокойно посмотришь, как он читает твою форму, и поймёшь, где он ошибается. Когда первая форма заполнена, ChatGPT спросит разрешения пользоваться этой программой. Можно ответить Always allow, и в следующий раз он не будет спрашивать. Список таких программ лежит в Settings → Computer use, оттуда любую можно убрать.

Шаг 3. Перенеси данные из одной программы в другую

Это та самая задача из начала: два окна и строки, которые надо переписать.

Перед тем как поручать, проверь одну вещь. Если у программы, куда ты переносишь, есть своё дополнение в ChatGPT (плагин или подключение), OpenAI советует использовать его, а не Computer Use: так данные идут напрямую, без кликов по экрану, и это надёжнее. Computer Use нужен там, где другого входа в программу нет.

@Computer В [программа-источник, например таблица] открыт список [что за данные]. Перенеси строки с [номер] по [номер] в [программа-приёмник]: для каждой строки создай новую запись и заполни поля [поле 1], [поле 2], [поле 3]. После каждых 5 записей остановись и покажи, что получилось. Если поле в источнике пустое или непонятное, не угадывай, а пропусти и запиши в список вопросов.

Замени: программы, номера строк и названия полей на свои. Результат: записи в программе-приёмнике и в конце чата список строк, по которым у него остались вопросы.

Пауза после каждых пяти записей это наша страховка. Если он неправильно понял, какое поле куда, ты заметишь это на пятой записи, а не на сотой.

Как выбрать первую задачу для переноса. Лучше всего подходят данные, где ошибку видно с первого взгляда: имена, телефоны, суммы, даты. Хуже подходят поля, где нужно решение: какую категорию поставить, какой статус выбрать. Если такое поле есть, опиши правило прямо в промпте («если в комментарии есть слово «срочно», ставь высокий приоритет»), иначе он будет угадывать, а угадывать мы его как раз попросили не делать.

Ещё одна мелочь, которая экономит время: перед запуском закрой все окна, кроме двух нужных. Так он не перепутает похожие таблицы, а если начнёт работать не с тем окном, останови задачу и уточни, какое именно окно имелось в виду.

Шаг 4. Сверь фото с каталогом

Это пример, который приводит сама OpenAI, и он хорошо показывает, где Terra сильнее обычного чата: ей надо смотреть на картинки и сравнивать их с тем, что написано.

Подойдёт любая похожая задача: фото товаров от поставщика и твой каталог, снимки чеков и таблица расходов, макеты рекламы и требования к ним.

@Computer В папке [путь к папке] лежат фото от поставщика. В [программа или сайт с каталогом] открыт мой каталог. Для каждого фото найди подходящую позицию в каталоге и составь таблицу: имя файла, позиция в каталоге, насколько ты уверен (высокая, средняя, низкая), что не совпадает. Ничего в каталоге пока не меняй.

Замени: путь к папке и программу каталога. Результат: таблица соответствий, где сомнительные пары отмечены сразу.

Когда таблица тебя устраивает, вторым сообщением разреши обновить только пары с высокой уверенностью. Остальное лучше пройти глазами.

Обнови в каталоге только позиции с высокой уверенностью: поставь новое фото и отметь [поле, например «фото обновлено»]. Пары со средней и низкой уверенностью не трогай, выпиши их отдельным списком.

Замени: поле, которое у тебя отмечает обновлённые карточки. Результат: обновлены только надёжные пары, а сомнительные ждут тебя списком.

Здесь видно, почему мы делим задачу на два сообщения. Сначала он только смотрит и сравнивает, это безопасно. Потом меняет, но уже по таблице, которую ты видел. Ошибиться в сравнении фото может и человек, а исправлять потом сотню карточек гораздо дольше, чем один раз прочитать таблицу.

Где Computer Use не работает

Пара вещей, о которых стоит знать заранее, чтобы не тратить время:

• Терминал и сам ChatGPT ему недоступны. Ещё он не входит в систему как администратор и не нажимает за тебя системные окна про безопасность и доступ. Такие места оставь себе.
• На Windows он занимает мышку и клавиатуру. Пока он работает, параллельно в том же сеансе ты ничего не сделаешь. Запускай длинную задачу, когда отходишь за чаем.
• Некоторые сайты не пускают роботов и показывают капчу. Встроенный браузер ChatGPT не умеет сам загружать файлы на сайт: этот шаг придётся сделать руками.

Почему мы так настойчиво просим остановиться перед отправкой, хорошо видно в разборе тестов Anthropic, где агенты сами отправляли формы на настоящих сайтах. Одному агенту там прямо велели остановиться перед отправкой, а он отправил: ждал, что будет ещё страница подтверждения. Вывод для нас простой. Запрет в промпте нужен, но первые задачи смотри глазами, а цель описывай целиком: что сделать, что можно трогать и где обязательно остановиться.

Версии, тарифы и доступность на 27.10.2026, проверяй актуальные на сайте OpenAI.

Примеры для работы и дома

• Магазин. Перенести новые заказы из почты в таблицу учёта и пометить, у каких нет адреса.
• Бухгалтерия для себя. Разложить фото чеков за месяц по категориям в таблице расходов.
• Офис. Заполнить одинаковые заявки на пропуск для пяти гостей по списку из письма.
• Маркетинг. Проверить рекламные макеты: не обрезан ли текст, на месте ли логотип. Это ещё один пример из справки OpenAI.
• Дом. Сравнить три страницы с ценами на один и тот же товар и собрать таблицу, где дешевле с доставкой. Покупку при этом делаешь сам: перед оплатой ChatGPT всё равно остановится и спросит.
• Учёба детей. Перенести расписание кружков из письма школы в семейный календарь и отметить пересечения.

Во всех примерах одна и та же схема: сначала он смотрит и показывает, потом ты разрешаешь менять. Чем привычнее становится задача, тем больше шагов можно разрешить сразу.

Набор промптов

Копируй как есть, меняй только то, что в квадратных скобках.

Заполнить форму без отправки

@Computer Заполни форму в [программа] данными из [файл], строка [номер]. Не отправляй. Покажи, какие поля заполнены и какие нет.

Перенос с паузами

@Computer Перенеси записи из [источник] в [приёмник], поля [список полей]. Каждые 5 записей останавливайся и показывай результат.

Сверка картинок со списком

@Computer Сопоставь фото из [папка] с позициями в [каталог]. Дай таблицу с уверенностью и ничего не меняй.

Проверка макетов

@Computer Открой макеты в [папка]. Для каждого проверь: не обрезан ли текст, читается ли он на фоне, есть ли [логотип или обязательная надпись]. Выведи список проблем по файлам.

Отчёт о сделанном

Перечисли всё, что ты сделал в этой задаче: в каких программах, какие записи создал или изменил. Отдельно укажи, что пропустил и почему.

Поиск задач для ИИ

Посмотри на мой список дел на неделю: [вставь список]. Отметь задачи, которые ты мог бы сделать сам на моём компьютере, и объясни, какие из них стоит проверить мне перед отправкой.

План на вечер

1. 1

   10 минут

   Обновить десктоп-приложение ChatGPT, переключиться в Work и выбрать GPT-6.1 Terra.

2. 2

   10 минут

   Поставить Computer Use и дать разрешения на экран и управление.

3. 3

   15 минут

   Заполнить одну форму с запретом на отправку и проверить поля.

4. 4

   20 минут

   Перенести 10 строк из таблицы в другую программу с паузой после каждых пяти.

5. 5

   10 минут

   Попросить отчёт о сделанном и убрать лишние программы из Always allow.

Раньше и теперь

Раньше ты спрашивал ChatGPT, как сделать, а потом делал сам: копировал, переключал окна, вставлял. Теперь ты описываешь задачу, смотришь, как он её выполняет, и подтверждаешь важные шаги.

Computer Use не про то, чтобы ИИ работал вместо тебя. Он про то, чтобы ты перестал быть передатчиком между двумя программами и оставил себе только решения.

Наше мнение, с которым можно спорить: первыми стоит отдавать скучные, но проверяемые задачи, где ошибку видно сразу. Если в твоей работе такие ошибки дорого стоят, а проверка занимает столько же, сколько сама работа, этот совет к тебе не относится.

Если хочется собрать из таких поручений целый рабочий день, где ИИ берёт рутину, а ты отвечаешь за решения, загляни в курс AI-рабочий день: автоматизация бизнес-процессов.